Es un honor que te inviten a una sauna, ya que es
beneficiosa para todos.
Sin excepción todos necesitamos un respiro, nos sentimos
cargados por el estrés laboral, la familia, padecemos de malestares, dolores
musculares, problemas respiratorios, entre otros y que mejor que un lugar
perfecto, para lograr ese sensación de relajación y bienestar, sauna en miraflores
te ofrece eso que tanto esperas, el mejor lugar, ubicado en la mejor zona, con
los implementos necesarios para lograr un espacio cómodo y hagas de este tu
lugar.
Mencionaremos
los beneficios:
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Elimina el estrés.
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Elevando tus defensas, eliminando toxinas.
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Estimula la circulación
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Limpia la piel de impurezas.
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Relaja la mente.
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Mejora dolores reumáticos.
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Ayuda al sistema respiratorio.
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Recomendado para mujeres que estén pasando
por el proceso de la menopausia.
Que
debo hacer:
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Primero, darse una ducha con jabón, así
eliminaremos gérmenes, luego ingresar a la cámara, en intervalos de 10 minutos consumir agua,
para compensar lo que eliminamos líquido y no deshidratarnos, y volver a tomar
una ducha pero esta vez solo de agua, no usar jabón, regresar a la cámara, y
permanecer dentro por otros 15 minutos, si ya el cuerpo se siente muy cansado,
dar por terminada la sesión, y darse una ducha con agua fría, y consumir de dos
a 4 vasos de agua, y también fruta.
Tipo
de sauna:
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Húmedo también conocido como baños turcos, efecto
expectorante, entre otro, la
temperatura no supera los 70 °C, humedad alta.
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Seco o finlandesa, como beneficio principal,
eliminación de residuos tóxicos, la
temperaturas entre los 80º y 90 °C y una humedad mínima, nunca superior al 20%.
